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本文目录

1. 番茄金针茹烧鸡肉的大全做法有哪些
2. 鸡脯肉的10种做法
3. 秋葵蒸肉家常做法

番茄金针茹烧鸡肉的做法有哪些

金针菇可以和鸡肉一起烧的 ，可以做成鸡肉炒金针菇，秋葵秋葵方法如下：

准备材料：金针菇100克、鸡肉家常鸡肉家常鸡腿肉100克、做法做法西兰花适量 、大全花生油适量、秋葵秋葵盐适量 、鸡肉家常鸡肉家常秋葵50克、做法做法胡萝卜适量、大蒜适量、酱油适量。

1 、第一步将食材准备好，金针菇和西兰花焯水捞出备用 。

2 、锅内放适量的油，大火加热，放入准备好的大蒜，翻炒几下。

3、接着锅内放入准备好的鸡肉 ，快速翻炒，直到变色。

4、鸡肉变色后放入准备好的胡萝卜
，酱油，金针菇，秋葵，翻炒均匀。

5、炒匀后放适量的盐，用铲子拌匀。

6、西兰花放入盘中，再把炒好的菜倒入盘中 ，这样就可以食用了。

鸡脯肉的10种做法

步骤/方式1

菜椒嫩炒鸡肉花

1鸡胸肉平刀从中间一切两半，然后刀与肉呈45度，打一字刀，切入2/3，不要切断，最后换个方向继续打一字刀，每隔3刀切断（跟切腰花是一样的）

2加入1克盐、白胡椒粉
、料酒、生抽 、郫县豆瓣酱抓匀后放入1勺土豆淀粉抓匀，最后倒入少许植物油抓匀 ，腌制10分钟；尖椒去蒂、去筋 、去籽切片；红椒去蒂、去筋、去籽切片；取1个干净的碗，放入2克盐、白糖  、米醋 、味极鲜酱油、1勺淀粉 ，加入少许清水拌匀备用

3炒锅烧热放入植物油 ，油温5成热，放入腌制好的鸡肉翻炒至鸡肉变色 ，放入尖椒和红椒翻炒

4尖椒和红椒断生，倒入备好的碗汁 ，翻炒均匀即可关火装盘

步骤/方式2

鸡肉白菜炖粉条

1大白菜切片，洗净控水；猪肉切片；鸡腿剁成块；姜块拍扁；大葱切小段；大蒜切末

2油温4成热 ，下肉片煸出油 ，放入葱姜爆香，加酱油调色后放入鸡块翻炒

3锅内加水没过食材，放入粉条 ，开锅后改中小火 ，炖15分钟，放入白菜炒匀

4汤汁减少，白菜熟透 ，加盐和蒜末调味，翻炒几下出锅

步骤/方式3

辣炒鸡丁

1热锅凉油下入花生米炒熟 ，盛出凉透至酥脆。鸡胸肉切丁

2入一大碗 ，放入料酒、生抽酱油、葱姜末拌匀 ，放入淀粉拌匀
，腌3分钟入个底味去腥，这样处理的鸡胸肉才够滑嫩。青椒切丁

3锅内加入植物油，开中火下入鸡丁滑炒，颜色变白捞出备用。利用锅内的余油，再放入豆瓣酱小火炒出红油

4倒入青椒中大火翻炒至青椒断生 ，倒入鸡丁翻炒

5加入花生米拌匀即可出锅

步骤/方式4

鸡胸菠菜卷

⒈鸡胸肉洗净并用厨房纸擦干 ，用橄榄油大蒜料酒糖盐腌制按摩2分钟，保鲜膜包住放入冰箱冷藏一夜 ，煎熟备用

⒉番茄用少许橄榄油黑胡椒超软备用，牛油果，水煮蛋各一个捣碎在一起加一勺焙煎芝麻酱拌匀，菠菜饼平底锅里稍微加热到鼓起即可

⒊以上全部卷再一起即可

步骤/方式5

鸡胸肉秋葵玉米卷

⒈取一个碗倒入煮熟的鸡胸肉丝 ，倒入玉米，胡萝卜，鸡蛋液（2个），秋葵和蘑菇

⒉加入适量盐 ，胡椒粉，辣椒粉
，搅拌均匀

⒊将适量上述食材铺在煎饼上，卷起来做成肉卷

⒋所以肉卷做好后，放入烤盘 ，表面刷点油，放入预热后的烤箱180度烤20分钟左右

步骤/方式6

蛋白粉无油鸡胸肉米花

⒈无糖番茄酱两勺，加入一个鸡蛋 ，搅拌均匀

⒉180克鸡胸肉切块，加入盐，蒜蓉，黑胡椒和辣椒粉搅拌均匀

⒊混合调料的鸡胸肉块裹一层蛋白粉，在放入番茄鸡蛋液裹一层，在裹一层麦粉面包糠

⒋放入预热的烤箱，200度烤15分钟左右

步骤/方式7

低卡无油燕麦鸡排

⒈生抽，料酒 ，粗盐加少许柠檬汁调成酱汁

⒉鸡胸肉切薄片，放入酱汁碗
 ，撒上黑胡椒和辣椒粉腌制

⒊腌制好的鸡胸肉裹上蛋液，在均匀裹上燕麦平铺在烤盘上，放入预热好的烤箱190度烤25分钟左右

步骤/方式8

鸡胸肉松

⒈将鸡胸洗净后放入盛有冷水的锅中，水中放入生姜，大蒜
 ，辣椒 ，盐，胡椒粉 ，油，火烧开后小火煮15分钟

⒉出锅后放凉
，手撕成丝状

⒊将细丝剁成肉末，将鸡胸末放入平底锅中，加入生抽 ，无油小火均匀翻炒至水分挥发，肉末蓬松 ，约20分钟左右

步骤/方式9

彩椒鸡胸肉串

⒈鸡胸肉700克，彩椒2个均切成块状 
，鸡胸肉块中加入少许橄榄油，胡椒碎，辣椒粉，蒜蓉 ，孜然腌制20分钟

⒉将鸡胸肉块和彩椒块间隔串在烤签上 ，撒上黑胡椒碎和辣椒粉
，均匀喷上橄榄油

⒊放入预热好的烤箱，180度烤10分钟取出二次上调料
，在烤7分钟即可

步骤/方式10

辣椒炒鸡胸肉

鸡胸肉切成丁，添加2勺料酒、1勺生抽、半勺胡椒粉、半勺盐、1勺淀粉搅拌均匀腌制10分钟.

辣椒切小段，姜蒜切末，锅中刷油鸡胸肉丁入锅炒熟后盛出，姜蒜炒香 ，辣椒炒熟后 ，倒入炒熟的鸡肉丁翻炒，添加1勺生抽、1勺蚝油翻炒入味即可！

秋葵蒸肉家常做法

1
，先把秋葵放在淡盐水中搓洗干净，再切去头尾，再切开一分为二  。

2 ，把肉用机器打成肉末 ，这是今天做肉饼多出来不少，我就想到来蒸秋葵了
。

3，把肉末放在秋葵上面 ，因为秋葵也较多 ，就分二层放，放好肉末后，再放第二层秋葵，再把肉末放上去。4，烧一碗水 ，水滚后把秋葵放上去隔水蒸五分钟，时间到了不工急着打开，等里面的水蒸气出完了再小心端出来
。

5，来准备一些配料。蒸菜配料十分重要。把大蒜籽去皮剁碎放在一个小碗里，再加一勺番茄酱，一勺生粉 ，加一碟酱油
，和少量水调制成酱料  ，再倒进锅里让配料烧滚即可 。

6，关火，把酱料都淋在蒸好的秋葵上面 ，好吃的秋葵蒸肉做好了。营养丰富，脆爽可口。

关于秋葵鸡肉家常做法，秋葵鸡肉家常做法大全的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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